En tant que débutant en course à pied, il est important de ne pas se concentrer uniquement sur la course elle-même. En effet, intégrer des exercices complémentaires dans votre routine…
Lorsque vous commencez à courir, l’une des premières ambitions est souvent d’augmenter votre distance de course. Cependant, il est crucial de le faire de manière progressive pour éviter les blessures.…
La course à pied est un sport accessible à tous, mais pour en tirer le maximum de plaisir et de bénéfices, il est essentiel de bien gérer son rythme. En…
L’analyse de la marche, ou gait analysis en anglais, est une technique utilisée pour évaluer la manière dont nous marchons ou courons. Pour les coureurs, cette analyse est particulièrement importante,…
Se lancer dans la course à pied est une aventure passionnante, mais choisir le bon équipement peut parfois sembler intimidant. Un bon équipement peut faire toute la différence en termes…
Chercher à améliorer ses performances en course à pied peut sembler une tâche ardue, surtout lorsqu’on est débutant ou que l’on souhaite passer à un niveau supérieur. C’est là qu’intervient…
Commencer à courir peut être intimidant, mais heureusement, la technologie est là pour nous aider. Avec une multitude d’applications de course disponibles, il n’a jamais été aussi facile de suivre…
Démarrer une activité de course à pied est une excellente décision pour améliorer sa santé physique et mentale. Cependant, les débutants peuvent rencontrer plusieurs obstacles qui semblent difficiles à surmonter.…
Commencer à courir peut être à la fois excitant et intimidant. Au-delà des défis physiques, les barrières mentales peuvent souvent être les plus difficiles à surmonter. Heureusement, avec les bonnes…
Le trail running, ou la course en sentier, est une forme exaltante de course à pied qui se pratique en pleine nature. Contrairement à la course sur route, le trail…